Kim jestem?
Trenerka budowania relacji ze sobą, dyplomowana coachka, praktyk pracy z ciałem i emocjami, konsultantka kryzysowa. W życiu prywatnym introwertyczka mająca za sobą 23 lata pracy w korpo, mama 14 latka, początkująca joginka, cat’s loverka, córka DDA oraz od dawien dawna kobieta w drodze…
Co mnie ukształtowało? Moje wszystkie dotychczasowe doświadczenia życiowe. Było ich bardzo wiele i w bardzo różnych obszarach życia. Od tamtej pory szukam najlepszej drogi dla siebie.
Jaka to była droga? Pouczająca, traumatyczna, radosna i z wybojami, ale prowadząca w końcu DO SIEBIE. Zaczęła się od lekceważenia siebie i swoich potrzeb oraz od “nie czucia”, bo wtedy to był jedyny, znany mi wówczas sposób na ból i poradzenie sobie z nim.
Jak jest teraz? Moja obecna droga jest już klarowna i przejrzysta. Doskonale wiem co zrobić żeby pomóc sobie, dlatego teraz chcę w ich drodze pomagać innym ludziom.
Emocje są językiem duszy. Są kluczem, który otwiera drzwi do zrozumienia naszego najgłębszego ja” Paulo Coelho
Moją misją jest poszerzanie świadomości w obszarze relacji ze sobą oraz pracy z emocjami, tak aby osoby z którymi współpracuję żyły dla siebie bardziej satysfakcjonującym oraz spełnionym życiem.
Jako drogowskaz | zarówno w życiu prywatnym jak i w sposobie uczenia innych | obrałam sobie metodę pracy skoncentrowaną na wartościach.
W swojej pracy używam narzędzi coachingowych, elementów pracy z ciałem w nurcie LBMS, ruchu intuicyjnego oraz filozofii jogi. Głównym filarem pracy z emocjami której uczę – jest teoria poliwagalna S. Porgesa.
Praca ze mną opiera się na trzech filarach
Rozpoczynasz ją od poznania i wyznaczenia swoich 8 wartości życiowych, które już od dzisiaj będą Twoim drogowskazem.
FILAR 1
Polega na nabyciu umiejętności rozpoznawania swoich potrzeb, nazywania i rozumienia własnych emocji. Uczy reagowania na nie w sposób adekwatny do sytuacji.
Budowanie samoświadomości to proces, który wymaga czasu i wysiłku, dlatego warto poświęcić ten czas, aby polepszyć jakość swojego życia.
FILAR 2
Proponuję Ci zdobywanie wiedzy w postaci programów grupowych, sesji indywidualnych, e-booków lub mentoringu.
Dodatkowo, zarekomenduję Ci również sprawdzoną bibliografię z której sama korzystałam podczas własnego rozwoju.
FILAR 3
To praktykowanie czucia emocji w codziennych sytuacjach życiowych z włączeniem odczuć w ciele oraz obserwowanie jaki wpływ mają one na Ciebie i Twoje samopoczucie.
To bardzo istotny element pracy własnej, który ma na celu utrwalenie i zweryfikowanie w praktyce tego, czego nauczyłeś/łaś się na wcześniejszych etapach.
Ciekawe, czy to Cię zaskoczy?
Z miłości do Indii i po powrocie z wyprawy życia przywiozłam ze sobą cząstkę Indii do Polski i otworzyłam przytulny sklep internetowy w którym możesz kupić mnóstwo indyjskich produktów. Zajrzyj, a napewno Ci się tam spodoba!
Czego jeszcze o mnie nie wiesz?
Moja ciągła chęć do nauki i miłość do samorozwoju zaprowadziły mnie do wzbogacenia mojej wiedzy i doświadczenia o:
- Coaching i mentoring – studia podyplomowe na SWPS w Katowicach.
- Szkoła Trenerów “Metrum” w Katowicach – trener umiejętności miękkich.
- Kurs Konsultanta Kryzysowego – udzielanie pierwszej pomocy psychologicznej w kryzysach wydany przez Polskie Towarzystwo Interwencji i Coachingu Kryzysowego,
- Kurs Mindfulness “Życie oparte na uważności” – medytacja i życie w uwazności wydany przez Mindfulness Association Polska,
- Kurs “Ciało i Ruch w pracy z emocjami” metodą terapii tańcem i ruchem oraz LBMS wydany przez IBL Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem,
- Roczną Szkołę Praktyków Pracy z ciałem – praca terapeutyczna zorientowana na ciało Ady Stolarczyk i Doroty Hołówki,
- Kurs Marma Terapii – wydany przez Nirmala Instytut Jogi i Ajurwedy,
- Kurs masażu Marma – wydany przez “Cisza” Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju
Po co mi to wszystko zapytasz? Bo to mi pomaga, daje solidne podstawy i dostarcza wiedzę oraz doświadczenie niezbędne do pracy z osobami w trakcie samorozwoju.