Jak zrozumieć siebie w emocjach ?

"ABC emocji w ciele" to mój autorski program, który łączy pracę ze świadomością z pracą z ciałem.

Program dedykuję rodzicom dzieci w każdym wieku, a zwłaszcza dzieci w wieku szkolnym od 7 do 15 r.ż.

Głównym celem mojego programu jest lepsze zrozumienie siebie w emocjach, powrót do odczuwania emocji w połączeniu z ciałem oraz nauka radzenia sobie z emocjami w codziennych, życiowych sytuacjach z naszymi dziećmi.

Na czym bazuje program?
Program opiera się na teorii poliwagalnej, która zakłada że, życie emocjonalne człowieka ma podłoże biologiczne, a jego doświadczenia psychologiczne wiążą się z procesami zachodzącymi w ciele.

Dla kogo jest ten program ?

🌺 Dla rodziców którzy chcą dopiero rozpocząć swoją przygodę i świadomą pracę z emocjami.

🌺 Dla rodziców którzy już z emocjami pracowali, ale tylko z mentalnym aspektem, a teraz chcą włączyć w ten proces ciało.

🌺 Dla wszystkich tych którzy chcą doświadczyć innej perspektywy i innego rodzaju pracy z emocjami.

Komu ten program nie pomoże?

❌ Tym którzy nie mają ani czasu ani ochoty żeby się zaangażować w 1 mies. proces odkrywania siebie.

❌ Nie widzą u siebie potrzeby pracy z emocjami.

❌ Nie wierzą że ta zmiana może się wydarzyć i są pesymistycznie nastawieni do takiej pracy ze sobą.

UMAWIAM SIĘ NA 60 MIN ROZMOWĘ

Czego nauczysz się podczas programu?

  • Poznasz definicje poszczególnych emocji
  • Rozpoznasz i nazwiesz własne emocje
  • Zlokalizujesz emocje w swoim ciele
  • Doświadczysz smutku, radości i złości
  • Poznasz sposoby na wyrażanie smutku, radości i złości
  • Poznasz narzędzia za pomocą którym możesz swobodnie mówić o swoich emocjach, nie krzywdząc przy tym siebie i innych ludzi
  • Nauczysz się, jak uwalniać emocje i jak z nimi pracować żeby Cię wspierały w codziennym życiu
  • Nauczysz się wyznaczać i strzec własnych granic w relacjach z innymi
  • Poznasz sposoby wspierające Ciebie i Twoich najbliższych w kryzysach emocjonalnych
Kliknij i pobierz program "ABC emocji w ciele"

Jak będą wyglądały nasze spotkania?

  • spotykamy się we wcześniej ustalonych terminach w okresie 30 dni ,
  • przywołujesz intencję własną - czyli zastanawiasz się co ma się dla Ciebie wydarzyć na koniec programu,
  • spotkania grupowe potrwają 120 - 150 minut, razem z sesją Q&A
  • otrzymasz dostęp do e-booków rozwojowych, polecanej bibliografii, nagrań video,
  • na czas trwania programu będziesz otrzymywać ode mnie materiały do pracy własnej pomiędzy sesjami.
  • w trakcie naszych spotkań będę Ci proponować różne praktyki zbliżające Cię poprzez pracę własną do zrealizowania Twojej intencji z pierwszej sesji. Mogą to być np. praktyka uważności, praktyka oddechowa, wizualizacje, medytacje prowadzone, ruch intuicyjny, krótkie sesje inspirowane focusingiem, coachingiem ,
  • możliwy jest również 30 min kontakt telefoniczny ze mną pomiędzy sesjami w sytuacjach trudnych dla Ciebie emocjonalnie

Jakie efekty osiągniesz po zakończeniu programu ?

💥 Będziesz potrafił/a rozpoznawać i nazywać własne emocje oraz lokalizować je w swoim ciele.

💥 Nauczysz się jak poprzez ruch wyrażać smutek, radość i złość.

💥 Dowiesz się jak stosować narzędzia które nauczą Cię  swobodnie mówić o swoich emocjach.

💥 Poczujesz na własnej skórze jak uwalniać emocje.

💥 Zobaczysz i doświadczysz jak pracować z wyznaczaniem granic poprzez ciało.

💥 Przećwiczysz na sobie techniki wspierania siebie w kryzysach emocjonalnych.

💥 Nauczysz się jak wspierać swoje dziecko, kiedy ono nie radzi sobie ze swoimi emocjami.

Jaka jest Twoja inwestycja w program?

30 dniowy PROGRAM GRUPOWY – cena 999 zł za osobę

Płatność : JEDNORAZOWO LUB W RATACH. 

najbliższy planowany termin programu – start styczeń 2025

ZAPISUJĘ SIĘ NA PROGRAM GRUPOWY

Jeżeli masz tak, że chcesz:

* lepiej zrozumieć siebie w emocjach, które Tobą targają,
* chcesz wrócić do odczuwania emocji w połączeniu z ciałem,
*nauczyć się radzenia sobie z nimi w codziennych, życiowych sytuacjach,
* reagować na nie w świadomy sposób i nie pozwolić im sobą rządzić,
* chcesz poprawić swoje relacje z dziećmi lub innymi członkami swojej rodziny,

To ten program jest idealny dla Ciebie. Skąd to wiem?

bo to moja autorska metoda, którą stworzyłam na bazie mojego 8 letniego doświadczenia w pracy własnej z emocjami!

UMAWIAM SIĘ NA 60 MIN ROZMOWĘ

MASZ DODATKOWE PYTANIA?

Umów się ze mną na 60 min rozmowę wstępną w tematyce dotyczącej programu.
Kliknij w guzik powyżej